5.9 km | 00:29:24 | 04:58/km日期: 2016-10-06 17:54 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5259 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 04'56" / 05'01" / 04'57" / 04'43" / 04'36" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'57") | 961 / 961 | 177 / 111 |
| 2 | | 05'01" (+00'56") | 1006 / 1968 | 185 / 107 |
| 3 | | 04'48" (+00'43") | 163 / 2131 | 183 / 113 |
| 4 | | 04'55" (+00'50") | 1008 / 3139 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'48" (+00'43") | 162 / 3302 | 177 / 117 |
| 6 | | 04'05" | 460 / 3762 | 181 / 134 |
| 7 | | 06'07" (+02'02") | 212 / 3975 | 172 / 94 |
| 8 | | 04'05" | 432 / 4407 | 183 / 133 |
| 9 | | 06'21" (+02'16") | 220 / 4627 | 169 / 92 |
| 10 | | 04'06" (+00'01") | 434 / 5061 | 178 / 136 |
| 11 | | 06'50" (+02'45") | 209 / 5271 | 169 / 86 |
| 12 | | 04'12" (+00'07") | 431 / 5702 | 175 / 135 |
| 13 | | 07'25" (+03'20") | 195 / 5897 | 171 / 78 |
| 14 | | 06'48" (+02'43") | 19 / 5917 | 105 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'01" | 00:09'57" |
| 3 | 04'57" | 00:14'54" |
| 4 | 04'43" | 00:19'37" |
| 5 | 04'36" | 00:24'13" |
| 5.9 | 05'44" | 00:29'24" |
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