林群翔 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林群翔基隆
ID 846194

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3.0 km | 00:23:02 | 07:36/km

日期: 2024-11-03 09:44 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.3

Pace: 06'03" / 08'09" / 08'05" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02"

1000 / 1000

2

08'02"

(14'05")

08'03" (+02'01")

996 / 1997

3

08'05"

(22'10")

08'04" (+02'02")

1001 / 2999

4

00'17"

(22'27")

09'26" (+03'24")

30 / 3029

11月累積里程 : 85.54 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	08'09"	00:14'12"
3	08'05"	00:22'17"
3.0	05'36"	00:22'27"

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成績 : 02:30:48

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