基本訓練 -- 真的逆風破run🥺說好的順風呢🈚️🥹還有超多上坡😱,跑到4k處右膝開始做怪了,拖著右腳跑了很久,謝謝左腳很給力👍,15k處被能量膠嗆到,後面有1K吸不到空氣浪費至少3分鐘😭,後面也都被影響😫甚至跑完後膠還卡在氣管,是吵雜的呼吸聲,呼吸困難😨; 然後大讚科學補法,其實沒有很累?!