4.3 km | 00:27:24 | 06:24/km日期: 2016-10-05 22:05 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'09" / 07'44" / 06'38" / 08'32" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'04") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'44" | 00:14'53" |
3 | 06'38" | 00:21'31" |
4 | 08'32" | 00:30'03" |
4.3 | 05'59" | 00:31'42" |