吳健銘 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳健銘花蓮
ID 76603

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最佳成績:

半馬 : 02:14:04

跑齡 : 38 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4846.2 km |

958.4 km
2025 年 :

62.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	4.4	0.0
Feb	23.0	0.0
Jan	35.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	15.9	0.0
Nov	29.8	0.0
Oct	35.5	0.0

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里程碑 (156)

2019/10/20 恭喜吳健銘獲得 4000 推
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4.0 km | 00:20:43 | 05:08/km

日期: 2016-10-05 05:35 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'14" / 05'14" / 04'54" / 03'26" /

10月累積里程 : 46.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 張同心和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	05'14"	00:15'44"
4	04'54"	00:20'38"
4.0	03'26"	00:20'44"

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成績 : 02:30:48