11.8 km | 01:03:45 | 05:23/km日期: 2016-10-03 19:06 - 總爬升: 127 m - 地點: 體大校園繞圈圈 - 天氣: 沒那麼熱了 - 平均心率: 158 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'18" / 05'16" / 05'03" / 04'45" / 05'13" / 05'18" / 05'01" / 04'59" / 05'12" / 05'02" / 05'01" / 08'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.87 km 
亞瑟士 虎走 正常楦(size:29) 藍 累積 :
566.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'16" | 00:11'34" |
3 | 05'03" | 00:16'37" |
4 | 04'45" | 00:21'22" |
5 | 05'13" | 00:26'35" |
6 | 05'18" | 00:31'53" |
7 | 05'01" | 00:36'54" |
8 | 04'59" | 00:41'53" |
9 | 05'12" | 00:47'05" |
10 | 05'02" | 00:52'07" |
11 | 05'01" | 00:57'08" |
11.8 | 08'05" | 01:03'45" |