29.0 km | 03:32:49 | 07:20/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-10-27 |
| 成績 | 03:32:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'08" | 01:04'13" |
| 00:33'05" (+01'57") |
| 00:35'39" (+04'31") | 01:11'10" (+06'57") |
| 00:35'31" (+04'23") |
| 00:36'39" (+05'31") | 00:00'00" |
|
日期: 2024-10-27 06:36 - 總爬升: 346 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1555 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2
湖光山色很美,爬坡很累
最後3K爬坡真是魔王，考驗心志，若是42K最後是10K的大上坡，果真是大魔王
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.53 km 
HOKA CLIFTON9(橘)㊣ JP26/UK7.5/US8.2/EU 41 1/3 累積 :
152.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'59" | 00:12'26" |
| 3 | 06'04" | 00:18'30" |
| 4 | 06'30" | 00:25'00" |
| 5 | 06'08" | 00:31'08" |
| 6 | 06'42" | 00:37'50" |
| 7 | 08'00" | 00:45'50" |
| 8 | 05'47" | 00:51'37" |
| 9 | 06'07" | 00:57'44" |
| 10 | 06'29" | 01:04'13" |
| 11 | 07'03" | 01:11'16" |
| 12 | 06'05" | 01:17'21" |
| 13 | 07'08" | 01:24'29" |
| 14 | 06'23" | 01:30'52" |
| 15 | 09'00" | 01:39'52" |
| 16 | 07'38" | 01:47'30" |
| 17 | 07'11" | 01:54'41" |
| 18 | 05'46" | 02:00'27" |
| 19 | 07'27" | 02:07'54" |
| 20 | 07'29" | 02:15'23" |
| 21 | 07'18" | 02:22'41" |
| 22 | 08'12" | 02:30'53" |
| 23 | 06'55" | 02:37'48" |
| 24 | 06'04" | 02:43'52" |
| 25 | 08'10" | 02:52'02" |
| 26 | 07'33" | 02:59'35" |
| 27 | 10'39" | 03:10'14" |
| 28 | 10'44" | 03:20'58" |
| 29 | 09'32" | 03:30'30" |
| 29.3 | 12'47" | 03:34'16" |
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