雅君 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

雅君桃園
ID 109758

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4.6 km | 00:34:30 | 07:29/km

日期: 2016-10-03 19:38 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'00" / 07'14" / 08'28" / 08'17" / 05'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 12.03 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Liu文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'14"	00:14'14"
3	08'28"	00:22'42"
4	08'17"	00:30'59"
4.6	05'46"	00:34'31"

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朋友動態

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km