7.0 km | 01:06:42 | 09:28/km日期: 2016-10-03 18:48 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 09'09" / 06'47" / 05'50" / 08'03" / 11'38" / 12'56" / 12'11" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+05'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+07'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'46" (+05'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'46" (+09'57") | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.80 km ZOOT TT 7.0 累積 :
251.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'47" | 00:15'56" |
3 | 05'50" | 00:21'46" |
4 | 08'03" | 00:29'49" |
5 | 11'38" | 00:41'27" |
6 | 12'56" | 00:54'23" |
7 | 12'11" | 01:06'34" |
7.0 | 06'22" | 01:06'50" |