8.0 km | 01:03:16 | 07:53/km日期: 2016-10-03 05:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 10330 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'57" / 07'49" / 07'48" / 08'02" / 07'54" / 07'56" / 07'53" / 07'30" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'29") | 1002 / 1002 | 160 / 78 |
2 | | 07'46" (+00'17") | 1007 / 2009 | 163 / 78 |
3 | | 07'47" (+00'18") | 1002 / 3012 | 163 / 78 |
4 | | 08'03" (+00'34") | 1001 / 4014 | 164 / 75 |
5 | | 07'55" (+00'26") | 1006 / 5021 | 163 / 77 |
6 | | 07'51" (+00'22") | 1001 / 6022 | 165 / 77 |
7 | | 07'54" (+00'25") | 1007 / 7029 | 163 / 77 |
8 | | 07'29" | 1005 / 8035 | 163 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'49" | 00:15'46" |
3 | 07'48" | 00:23'34" |
4 | 08'02" | 00:31'36" |
5 | 07'54" | 00:39'30" |
6 | 07'56" | 00:47'26" |
7 | 07'53" | 00:55'19" |
8 | 07'30" | 01:02'49" |
8.0 | 19'28" | 01:03'16" |