呂崇維 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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2.7 km | 00:42:47 | 16:01/km

日期: 2024-08-06 20:52 - 平均心率: 80 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 26'37" / 15'48" / 00'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 89.69 km

Strava 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'37"	00:26'37"
2	15'48"	00:42'25"
2.7	00'32"	00:42'47"

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成績 : 02:30:48

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