5.3 km | 00:51:47 | 09:42/km日期: 2016-10-02 18:20 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上舒適 - 平均心率: 56 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 11'09" / 10'22" / 09'47" / 08'47" / 08'19" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" | 5052 / 5052 |
2 | | 10'29" (+00'50") | 285 / 5338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 10'22" | 00:21'31" |
3 | 09'47" | 00:31'18" |
4 | 08'47" | 00:40'05" |
5 | 08'19" | 00:48'24" |
5.3 | 10'00" | 00:51'47" |