10.1 km | 01:21:28 | 08:03/km日期: 2016-10-02 00:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 983 Cal - 總步數: 11802 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'22" / 06'41" / 06'34" / 06'35" / 06'17" / 06'29" / 06'24" / 06'34" / 06'48" / 15'43" / 56'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'56") | 1005 / 1005 | 176 / 77 |
2 | | 06'41" (+00'18") | 1008 / 2013 | 174 / 85 |
3 | | 06'27" (+00'04") | 1006 / 3019 | 179 / 86 |
4 | | 06'32" (+00'09") | 1005 / 4025 | 177 / 86 |
5 | | 06'23" | 1002 / 5027 | 180 / 86 |
6 | | 06'27" (+00'04") | 1004 / 6032 | 179 / 86 |
7 | | 06'26" (+00'03") | 1002 / 7034 | 180 / 86 |
8 | | 06'38" (+00'15") | 1004 / 8038 | 180 / 83 |
9 | | 06'44" (+00'21") | 1003 / 9041 | 176 / 84 |
10 | | 21'04" (+14'41") | 1013 / 10055 | 51 / 91 |
11 | | 01'24" | 106 / 10161 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.50 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'41" | 00:14'03" |
3 | 06'34" | 00:20'37" |
4 | 06'35" | 00:27'12" |
5 | 06'17" | 00:33'29" |
6 | 06'29" | 00:39'58" |
7 | 06'24" | 00:46'22" |
8 | 06'34" | 00:52'56" |
9 | 06'48" | 00:59'44" |
10 | 15'43" | 01:15'27" |
10.1 | 56'23" | 01:21'28" |