7.7 km | 01:04:23 | 08:21/km日期: 2024-10-23 16:14 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.2
Pace: 10'35" / 15'57" / 09'39" / 11'15" / 05'27" / 06'31" / 06'02" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+05'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'27" (+05'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+05'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'54") | 699 / 7699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 15'57" | 00:26'32" |
| 3 | 09'39" | 00:36'11" |
| 4 | 11'15" | 00:47'26" |
| 5 | 05'27" | 00:52'53" |
| 6 | 06'31" | 00:59'24" |
| 7 | 06'02" | 01:05'26" |
| 7.7 | 06'20" | 01:09'52" |
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