9.5 km | 00:51:53 | 05:27/km日期: 2024-10-22 15:56 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'15" / 05'26" / 04'50" / 05'09" / 08'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.05 km ![](images/shoe.png)
adidas boston12 累積 :
697.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'26" | 00:11'15" |
3 | 05'17" | 00:16'32" |
4 | 05'10" | 00:21'42" |
5 | 05'09" | 00:26'51" |
6 | 05'15" | 00:32'06" |
7 | 05'26" | 00:37'32" |
8 | 04'50" | 00:42'22" |
9 | 05'09" | 00:47'31" |
9.5 | 08'35" | 00:51'53" |