5.2 km | 00:27:40 | 05:20/km日期: 2016-10-01 17:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'18" / 05'16" / 05'26" / 05'06" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'00") | 872 / 872 |
2 | | 05'17" (+00'30") | 858 / 1731 |
3 | | 05'24" (+00'37") | 857 / 2589 |
4 | | 05'13" (+00'26") | 856 / 3445 |
5 | | 05'33" (+00'46") | 854 / 4300 |
6 | | 04'47" | 870 / 5171 |
7 | | 04'29" | 10 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'18" | 00:11'02" |
3 | 05'16" | 00:16'18" |
4 | 05'26" | 00:21'44" |
5 | 05'06" | 00:26'50" |
5.2 | 04'35" | 00:27'40" |