7.4 km | 00:54:54 | 07:22/km日期: 2016-09-24 19:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1071 Cal - 總步數: 9087 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 07'45" / 07'30" / 07'25" / 07'16" / 07'25" / 07'10" / 07'08" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'29") | 2339 / 2339 | 164 / 79 |
2 | | 07'29" (+00'21") | 2348 / 4687 | 165 / 80 |
3 | | 07'08" | 2368 / 7055 | 166 / 83 |
4 | | 06'41" | 380 / 7436 | 167 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'30" | 00:15'15" |
3 | 07'25" | 00:22'40" |
4 | 07'16" | 00:29'56" |
5 | 07'25" | 00:37'21" |
6 | 07'10" | 00:44'31" |
7 | 07'08" | 00:51'39" |
7.4 | 07'26" | 00:54'54" |