5.0 km | 00:50:04 | 09:58/km日期: 2024-10-21 16:26 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.3
Pace: 10'24" / 08'58" / 15'49" / 19'45" / 383'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km
![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
504.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 08'58" | 00:19'22" |
3 | 15'49" | 00:35'11" |
4 | 19'45" | 00:54'56" |
5.0 | 07'31" | 01:02'36" |