5.4 km | 00:32:02 | 05:57/km日期: 2016-09-29 21:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5425 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'56" / 05'54" / 05'45" / 05'56" / 05'49" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'11") | 1001 / 1001 | 172 / 98 |
2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2001 | 172 / 98 |
3 | | 05'47" (+00'03") | 1002 / 3004 | 173 / 99 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1010 / 4014 | 173 / 98 |
5 | | 05'44" | 1002 / 5017 | 173 / 100 |
6 | | 07'09" (+01'25") | 377 / 5394 | 130 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.93 km Adidas Boston Boost 5 累積 :
373.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 05'45" | 00:17'35" |
4 | 05'56" | 00:23'31" |
5 | 05'49" | 00:29'20" |
5.4 | 07'09" | 00:32'02" |