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蔡東鑒
桃園
ID 262815
19 位追隨者
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蔡東鑒
3000 m
|
01:09:57
|
02:19/100m
日期:
2016-10-01 09:37
-
卡路里:
914 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'33"
(01'33")
03'06" (+01'38")
62
155
2
00'53"
(02'26")
01'46" (+00'18")
62
115
3
00'49"
(03'15")
01'38" (+00'10")
36
85
4
01'37"
(04'52")
03'14" (+01'46")
24
121
5
01'14"
(06'06")
02'28" (+01'00")
62
136
展開計圈分析
6
01'13"
(07'19")
02'26" (+00'58")
48
121
7
01'08"
(08'27")
02'16" (+00'48")
48
116
8
01'21"
(09'48")
02'42" (+01'14")
46
127
9
00'47"
(10'35")
01'34" (+00'06")
50
97
10
01'42"
(12'17")
03'24" (+01'56")
24
126
11
01'13"
(13'30")
02'26" (+00'58")
60
133
12
01'21"
(14'51")
02'42" (+01'14")
50
131
13
01'13"
(16'04")
02'26" (+00'58")
50
123
14
01'07"
(17'11")
02'14" (+00'46")
48
115
15
01'20"
(18'31")
02'40" (+01'12")
48
128
16
01'02"
(19'33")
02'04" (+00'36")
50
112
17
01'24"
(20'57")
02'48" (+01'20")
44
128
18
01'02"
(21'59")
02'04" (+00'36")
52
114
19
01'23"
(23'22")
02'46" (+01'18")
24
107
20
02'33"
(25'55")
05'06" (+03'38")
48
201
21
01'11"
(27'06")
02'22" (+00'54")
68
139
22
01'07"
(28'13")
02'14" (+00'46")
48
115
23
01'11"
(29'24")
02'22" (+00'54")
48
119
24
01'13"
(30'37")
02'26" (+00'58")
48
121
25
01'11"
(31'48")
02'22" (+00'54")
48
119
26
01'15"
(33'03")
02'30" (+01'02")
50
125
27
01'18"
(34'21")
02'36" (+01'08")
48
126
28
01'16"
(35'37")
02'32" (+01'04")
54
130
29
01'08"
(36'45")
02'16" (+00'48")
52
120
30
01'13"
(37'58")
02'26" (+00'58")
48
121
31
00'45"
(38'43")
01'30" (+00'02")
52
97
32
00'44"
(39'27")
01'28"
28
72
33
00'59"
(40'26")
01'58" (+00'30")
26
85
34
01'17"
(41'43")
02'34" (+01'06")
36
113
35
01'15"
(42'58")
02'30" (+01'02")
48
123
36
01'15"
(44'13")
02'30" (+01'02")
50
125
37
01'13"
(45'26")
02'26" (+00'58")
52
125
38
01'17"
(46'43")
02'34" (+01'06")
50
127
39
01'09"
(47'52")
02'18" (+00'50")
50
119
40
01'14"
(49'06")
02'28" (+01'00")
44
118
41
01'14"
(50'20")
02'28" (+01'00")
48
122
42
01'12"
(51'32")
02'24" (+00'56")
48
120
43
01'20"
(52'52")
02'40" (+01'12")
50
130
44
01'06"
(53'58")
02'12" (+00'44")
52
118
45
01'10"
(55'08")
02'20" (+00'52")
44
114
46
01'12"
(56'20")
02'24" (+00'56")
50
122
47
01'11"
(57'31")
02'22" (+00'54")
52
123
48
01'12"
(58'43")
02'24" (+00'56")
50
122
49
01'12"
(59'55")
02'24" (+00'56")
50
122
50
01'06"
(01:01'01")
02'12" (+00'44")
50
116
51
01'21"
(01:02'22")
02'42" (+01'14")
50
131
52
01'17"
(01:03'39")
02'34" (+01'06")
52
129
53
01'11"
(01:04'50")
02'22" (+00'54")
52
123
54
01'07"
(01:05'57")
02'14" (+00'46")
48
115
效率 = 划手數 + 時間(秒)
10月累積里程 :
11.80 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 8 years ago
Jimmy Pan
,
Daniel Lee
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
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