youchou 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

youchou 台中
ID 192558

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3.2 km | 00:16:46 | 05:11/km

日期: 2016-09-29 05:47 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'25" / 04'55" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'12")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'53")

04'58" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'43"

(15'37")

04'43"

1000 / 3000

4

01'09"

(16'46")

05'01" (+00'18")

230 / 3230

9月累積里程 : 318.43 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 1968 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'25"	00:11'13"
3	04'55"	00:16'08"
3.2	05'03"	00:17'18"

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