5.5 km | 00:34:53 | 06:17/km日期: 2016-09-22 06:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 5446 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'26" / 06'14" / 06'15" / 06'16" / 06'05" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'22") | 1005 / 1005 | 157 / 98 |
2 | | 06'11" (+00'07") | 1006 / 2011 | 156 / 103 |
3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3012 | 155 / 102 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1003 / 4015 | 156 / 102 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5015 | 156 / 105 |
6 | | 06'27" (+00'23") | 549 / 5565 | 153 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.52 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'14" | 00:12'40" |
3 | 06'15" | 00:18'55" |
4 | 06'16" | 00:25'11" |
5 | 06'05" | 00:31'16" |
5.5 | 06'35" | 00:34'53" |