10.0 km | 00:54:25 | 05:25/km日期: 2016-09-30 07:58 - 地點: 大安公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 10040 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 05'35" / 05'38" / 05'34" / 05'30" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 04'45" / 04'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'48") | 1006 / 1006 | 188 / 86 |
2 | | 05'33" (+01'12") | 1002 / 2009 | 188 / 95 |
3 | | 05'35" (+01'14") | 1004 / 3013 | 186 / 95 |
4 | | 05'35" (+01'14") | 1008 / 4021 | 184 / 96 |
5 | | 05'25" (+01'04") | 1000 / 5022 | 187 / 98 |
6 | | 05'39" (+01'18") | 1001 / 6024 | 180 / 98 |
7 | | 05'34" (+01'13") | 1006 / 7031 | 180 / 99 |
8 | | 05'27" (+01'06") | 1006 / 8038 | 181 / 100 |
9 | | 04'44" (+00'23") | 1003 / 9041 | 183 / 114 |
10 | | 04'21" | 1002 / 10043 | 178 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
315.01 km mizuno hitogami 累積 :
1442.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'35" | 00:11'43" |
3 | 05'38" | 00:17'21" |
4 | 05'34" | 00:22'55" |
5 | 05'30" | 00:28'25" |
6 | 05'39" | 00:34'04" |
7 | 05'34" | 00:39'38" |
8 | 05'30" | 00:45'08" |
9 | 04'45" | 00:49'53" |
10 | 04'22" | 00:54'15" |
10.0 | 08'46" | 00:54'25" |