馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    6.1 km | 00:40:04 | 06:34/km
    日期: 2024-10-18 08:39 - 總爬升: 159 m - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 136 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 91.1
    Pace: 06'55" / 06'31" / 06'42" / 06'36" / 06'25" / 06'20" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'26")
    		06'31" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'41"  (20'08")
    		06'41" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'43")
    		06'35" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'25"  (33'09")
    		06'25" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (39'29")
    		06'20"1000 / 6000
    7
    00'35"  (40'04")
    		05'56" 99 / 6099
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    早安～🔆

    開❤️歡慶8888
    大家都發財💰💰

    #私房外埔咖啡豆收成，水洗去果肉後，接下來還要日曬➡️脱殻➡️挑豆🫘➡️烘豆➡️挑豆➡️成品
    真正厚工
    要喝好咖啡真的不容易
    ☕️☕️☕️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 168.03 km Mizuno FLASH 2 累積 : 994.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    於踏嫣, 許惠玲 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    張來進 午安~運動愉快
    2024-10-18 11:18 ·
     1 個人推
    Tang 早安，跑步愉快！👍
    2024-10-18 11:25 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜8888K里程🏃👍
    2024-10-18 12:42 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 午安愉快 👍👍
    2024-10-18 13:44 ·
     1 個人推
    臥雲 午安~恭喜志銘😊馬拉松世界來到8888k（發發發發）邁向10000k將官學院學（修）畢🎉👍讚啦💪🥰
    2024-10-18 14:02 ·
     1 個人推
    楊志民 運動💪舒心愉悅👍
    2024-10-18 14:50 ·
     1 個人推
    宋布里奇 ~午安安囉
    😘美妙的里程紀錄8888
    咖啡職人啊優豆🤩
    報告志銘 哈今天一不留神又跑進一大堆在蓋大樓的路况工程車水泥車連續好幾棟大樓都在蓋 🤪😇
    2024-10-18 16:40 ·
     1 個人推
    吳星 運動愉快~8888讚啦！
    有製作咖啡體驗，真不錯~
    2024-10-18 16:57 ·
     1 個人推
    吉哥 水拉
    2024-10-18 17:05 ·
     1 個人推
    오빠 恭喜🎊賀喜🎉8888🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨
    2024-10-18 17:22 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🎉🎉 恭喜Roger來到8888發財日啦🤩再繼續往下一目標前進☘️小週末晨跑愉快
    2024-10-18 17:45 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～這真的是發了，水！🎊🎊👍
    2024-10-18 19:13 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜8888好兆頭🎉🎉🎉
    又多了咖啡達人的頭銜😆😆😆
    2024-10-18 22:13 ·
     1 個人推
    張家瑋 小週末跑步愉快
    2024-10-18 23:43 ·
     1 個人推
    陳麗紅 早安😃恭喜8888🎉🎉🎉👏👍超級讚👍👍👍咖啡☕️👍斜槓人生👏👏👏㊗️週末假日開心呦🤩
    2024-10-19 09:32 ·
     1 個人推
    🌈 OPEN 蔣🌳 午安，恭喜8888達陣！🎉🎊👍
    原來咖啡豆要變成好喝的咖啡這麼厚工，長知識了！😄
    2024-10-19 12:40 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 午安 恭喜🎉🎉🎉漂亮的8888鐵支ㄧ路發👏👏👏
    2024-10-19 13:57 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~恭喜你的總里程來到這麼吉利的數字，步步累積實在不容易，新里程繼續💪
    好咖啡滴滴皆辛苦😃
    2024-10-19 19:48 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗
    運動健康、愉快
    2024-10-19 20:22 ·
     1 個人推
    Kiki 漂亮🤩8888一起發發發發🥳
    好厲害👍自己烘培咖啡一定很好喝😊
    2024-10-19 20:37 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    發發發發～👏👏👏
    2024-10-19 23:36 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘假日舒心愉快喔🍻😂
    2024-10-20 16:16 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週末運動愉快
    2024-10-20 20:02 ·
     1 個人推
    艾小真 今天爬山累死，現在都還在車上，估計到家都半夜了
    2024-10-20 21:31 ·
     1 個人推
    張麗玲 要發財啦！🥳
    已經可以感受到這咖啡豆滴醇的咖啡應該很柔順香濃☕️
    2024-10-20 21:45 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    阿布潘水產不錯吃😋
    2024-10-21 00:14 ·
    賴達達 發啦8888～運動愉快👊🌿
    2024-10-21 00:49 ·
    楊樂樂（二哥） 要發大財囉^^
    2024-10-23 13:35 ·
    於踏嫣 👍👍👍🍀🍀🍀
    2024-10-28 21:57 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'31"00:13'26"
    306'42"00:20'08"
    406'36"00:26'44"
    506'25"00:33'09"
    606'20"00:39'29"
    6.105'53"00:40'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :