譚教新 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

譚教新台北市
ID 10123

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4.7 km | 00:56:30 | 12:05/km

日期: 2016-09-29 20:50 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 13'52" / 12'47" / 12'40" / 09'09" / 25'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

13'52" (+04'44")

1000 / 1000

2

12'47"

(26'39")

12'47" (+03'39")

1000 / 2000

3

12'39"

(39'19")

12'39" (+03'31")

1000 / 3000

4

09'08"

(48'28")

09'08"

1000 / 4000

5

08'02"

(56'30")

11'55" (+02'47")

673 / 4673

9月累積里程 : 227.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ina, Kenny Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	12'47"	00:26'39"
3	12'40"	00:39'19"
4	09'09"	00:48'28"
4.7	25'53"	01:05'55"

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