7.1 km | 00:35:29 | 04:59/km日期: 2024-10-17 22:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89
Pace: 04'50" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 05'06" / 05'01" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'55" | 00:09'45" |
3 | 05'00" | 00:14'45" |
4 | 05'00" | 00:19'45" |
5 | 04'58" | 00:24'43" |
6 | 05'06" | 00:29'49" |
7 | 05'01" | 00:34'50" |
7.1 | 05'24" | 00:35'29" |