11.5 km | 01:16:34 | 06:38/km日期: 2016-09-29 18:09 - 地點: 左營區與仁武區交界七番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1211 Cal - 總步數: 12073 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'52" / 07'03" / 06'45" / 06'28" / 06'33" / 06'19" / 06'44" / 06'40" / 06'45" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'11") | 1004 / 1004 | 158 / 96 |
| 2 | | 06'28" (+00'07") | 1008 / 2013 | 158 / 97 |
| 3 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 3014 | 153 / 96 |
| 4 | | 07'03" (+00'42") | 1008 / 4023 | 157 / 90 |
| 5 | | 06'40" (+00'19") | 1001 / 5024 | 158 / 94 |
| 6 | | 06'29" (+00'08") | 1004 / 6028 | 159 / 96 |
| 7 | | 06'28" (+00'07") | 1003 / 7031 | 158 / 97 |
| 8 | | 06'21" | 1004 / 8036 | 158 / 99 |
| 9 | | 06'41" (+00'20") | 1008 / 9044 | 157 / 94 |
| 10 | | 06'35" (+00'14") | 1010 / 10055 | 157 / 95 |
| 11 | | 06'43" (+00'22") | 1003 / 11058 | 157 / 94 |
| 12 | | 06'17" | 525 / 11583 | 157 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'28" | 00:13'02" |
| 3 | 06'52" | 00:19'54" |
| 4 | 07'03" | 00:26'57" |
| 5 | 06'45" | 00:33'42" |
| 6 | 06'28" | 00:40'10" |
| 7 | 06'33" | 00:46'43" |
| 8 | 06'19" | 00:53'02" |
| 9 | 06'44" | 00:59'46" |
| 10 | 06'40" | 01:06'26" |
| 11 | 06'45" | 01:13'11" |
| 11.5 | 06'26" | 01:16'34" |
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