4.5 km | 00:53:18 | 11:46/km日期: 2024-10-16 19:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.3
Pace: 05'34" / 13'27" / 05'40" / 05'32" / 43'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'32" (+05'04") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'28" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 21'01" (+15'33") | 1309 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 13'27" | 00:19'01" |
| 3 | 05'40" | 00:24'41" |
| 4 | 05'32" | 00:30'13" |
| 4.5 | 43'44" | 00:53'19" |
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