5.0 km | 00:29:04 | 05:48/km日期: 2024-10-14 20:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'49" / 05'51" / 05'45" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'16") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'43" | 00:11'36" |
3 | 05'49" | 00:17'25" |
4 | 05'51" | 00:23'16" |
5 | 05'45" | 00:29'01" |
5.0 | 06'47" | 00:29'05" |