10.2 km | 00:56:43 | 05:33/km日期: 2016-09-24 17:23 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 9738 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'23" / 05'09" / 05'52" / 05'38" / 05'00" / 05'06" / 05'52" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'27") | 1001 / 1001 | 178 / 101 |
2 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 2002 | 181 / 100 |
3 | | 05'52" (+00'49") | 1001 / 3004 | 175 / 97 |
4 | | 05'23" (+00'20") | 1007 / 4011 | 182 / 101 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1008 / 5020 | 180 / 105 |
6 | | 05'50" (+00'47") | 1008 / 6028 | 161 / 106 |
7 | | 05'40" (+00'37") | 1004 / 7032 | 174 / 101 |
8 | | 05'03" | 1002 / 8034 | 182 / 108 |
9 | | 05'59" (+00'56") | 1000 / 9035 | 163 / 102 |
10 | | 05'14" (+00'11") | 1005 / 10040 | 153 / 124 |
11 | | 05'53" (+00'50") | 209 / 10250 | 111 / 151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.05 km ![](images/shoe.png)
Mizuno MAXIMIXER 16 累積 :
1779.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'33" | 00:10'59" |
3 | 05'35" | 00:16'34" |
4 | 05'23" | 00:21'57" |
5 | 05'09" | 00:27'06" |
6 | 05'52" | 00:32'58" |
7 | 05'38" | 00:38'36" |
8 | 05'00" | 00:43'36" |
9 | 05'06" | 00:48'42" |
10 | 05'52" | 00:54'34" |
10.2 | 10'16" | 00:56'43" |