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Abnerae Liu
桃園
ID 539256
9 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Adidas pro2 黃綠色
已使用了 6 個月 25 天
共跑了 76.1 km
我要評分
adidas adios pro3
已使用了 7 個月 9 天
共跑了 21.2 km
我要評分
adidas adios pro2-白色
已使用了 9 個月 22 天
共跑了 232.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-橘黃
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 70.6 km
我要評分
Hoka Carbon X2-黃橙色
已使用了 1 年 10 天
共跑了 46.7 km
我要評分
Asics METASPEED SKY-藍橘色
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 490.1 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 344.7 km
我要評分
hoka x3
已使用了 1 年 4 個月 9 天
共跑了 11.5 km
我要評分
asics metaspeed sky
已使用了 1 年 6 個月 11 天
共跑了 187.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色)
已使用了 1 年 7 個月 27 天
共跑了 330.7 km
我要評分
Arise全鞋面光纖炫彩發光鞋
已使用了 1 年 8 個月 18 天
共跑了 28.0 km
我要評分
ASICS METASPEED EDGE
已使用了 1 年 8 個月 30 天
共跑了 20.7 km
我要評分
hoka carbon x 2-白橘色
已使用了 1 年 9 個月 16 天
共跑了 5.4 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 490.9 km
我要評分
Nike Zoom vaporfly next% 2
已使用了 2 年 1 個月 5 天
共跑了 161.7 km
我要評分
Hoka Bondi 8
已使用了 2 年 1 個月 7 天
共跑了 100.2 km
我要評分
PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 3 個月 13 天
共跑了 148.1 km
我要評分
hoka rocket x
已使用了 2 年 11 個月 16 天
共跑了 302.2 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
20
)
最佳成績:
全馬 : 04:43:17
半馬 : 01:56:11
即將參加 :
2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24
剩餘天數 :
1
來一起當高手!哈哈
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
8
三星馬!我又來啦!!
幾米·月亮忘記了25週年-2024紀念路跑
12/07
剩餘天數 :
14
來羅東找-幾米!!
2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08
剩餘天數 :
15
蘆洲台北港!我來啦!風衣好看!
2024臺北馬拉松-歡樂早餐跑 BREAKFAST RUN
12/14
剩餘天數 :
21
歡樂早餐跑,跑完參加臺北馬博覽會!
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
22
今年沒抽到全馬,改跑半馬。大拜拜我來啦!!
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
36
虎康龍在這!龍年最後一場!
2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01
剩餘天數 :
39
元旦馬,我的第30馬!我又來啦!!
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
43
卓蘭馬!連三年參加!
2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12
剩餘天數 :
50
80K!我來啦!希望能順利完賽!!
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
57
資訊盃!!
2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09
剩餘天數 :
78
草莓吃起來!連續三年參加!
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
85
櫻花(硬化)馬-我來啦!!
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23
剩餘天數 :
92
麥香馬 我來啦!
2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28
剩餘天數 :
97
橘子馬第10屆,今年賽衣超可愛!哈哈
2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02
剩餘天數 :
99
第一屆食安盃!來吃到飽啦!!
2025 高美濕地馬拉松
03/09
剩餘天數 :
106
高美濕地馬-看螃蟹。連續第三年參加囉!!
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
113
感謝萬金石,我又幸運中籤了!!開心!!
2025 海風馬拉松
03/23
剩餘天數 :
120
海(颱)風馬!再衝一個!
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
148
終於跟到追火車接力賽了!!第三棒-安神棒!5.9K,我來啦!!
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
5226.8 km |
935.3 km
2024 年 :
1891.7 km |
127.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
158.0
0.0
Oct
258.0
0.0
Sep
232.3
0.0
Aug
101.0
43.2
Jul
105.5
26.3
Jun
116.5
0.0
朋友 (
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
19
)
2024/11/09
恭喜 Abnerae Liu 獲得 100 留言數
2024/10/13
Abnerae Liu 完成了第 20 馬! - 2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
2024/06/30
Abnerae Liu 完成了第 40 半馬! - 2024 臺中荔枝半程馬拉松
2024/03/17
Abnerae Liu 完成了第 10 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/02/25
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:43:17
2024/01/01
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:52:52
2023/11/19
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 05:09:59
2023/11/18
賀!Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 01:56:11
2023/10/29
Abnerae Liu 完成了第 30 半馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/10/22
賀!Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 02:08:40
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Abnerae Liu
10.0 km
|
01:05:42
|
06:34/km
2024 華航馬拉松-星光夜跑
官方成績
日期
2024-10-12
成績
01:05:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:34/km
日期:
2024-10-12 17:51
-
平均心率:
159
-
卡路里:
735 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
29°C
-
濕度:
66.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'22")
1000 / 1000
2
06'25"
(12'48")
06'25" (+00'24")
1000 / 2000
3
08'36"
(21'24")
08'36" (+02'35")
1000 / 3000
4
06'21"
(27'46")
06'21" (+00'20")
1000 / 4000
5
07'26"
(35'13")
07'26" (+01'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'08"
(42'21")
07'08" (+01'07")
1000 / 6000
7
06'22"
(48'43")
06'22" (+00'21")
1000 / 7000
8
06'36"
(55'19")
06'36" (+00'35")
1000 / 8000
9
06'01"
(01:01'20")
06'01"
1000 / 9000
10
04'28"
(01:05'49")
05'31"
808 / 9808
賽前宣言:
第一屆華航夜跑-我來看空姐啦
賽後評分:
星光夜跑閃閃亮亮,會場賽後周邊活動貼紮超棒!!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
257.97 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
高興添
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
06'25"
00:12'47"
3
08'37"
00:21'24"
4
06'21"
00:27'45"
5
07'27"
00:35'12"
6
07'08"
00:42'20"
7
06'22"
00:48'42"
8
06'36"
00:55'18"
9
06'02"
01:01'20"
9.8
05'31"
01:05'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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