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黑肉胖海豚
台北市
ID 87227
19 位追隨者
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黑肉胖海豚
191.0 km
|
07:16:43
|
26.2 km/h
日期:
2016-09-25 05:38
-
總爬升:
1055 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
68
-
卡路里:
2537 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
592.70 km
Giant 2010 TCR ADV3
TCX 上傳
| 8 years ago
吳鴻志
,
婷婷
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
-0.2 %
2
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-0.2 %
3
33.0
0.0 %
4
20.8
2.0 %
5
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6
21.1
-0.2 %
7
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2.0 %
8
9.9
0.0 %
9
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0.0 %
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0.0 %
11
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12
20.5
3.0 %
13
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-0.7 %
14
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0.0 %
15
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-0.4 %
16
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0.0 %
17
9.7
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18
22.9
0.0 %
19
17.9
0.0 %
20
19.6
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21
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0.0 %
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2.0 %
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2.0 %
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-0.2 %
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1.5 %
26
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4.7 %
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52
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2.3 %
53
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30.8
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-1.3 %
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2.4 %
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28.6
2.0 %
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0.0 %
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2.0 %
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-0.4 %
112
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4.0 %
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-0.4 %
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20.6
2.0 %
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0.0 %
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22.4
2.5 %
118
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3.0 %
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-3.1 %
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26.5
1.4 %
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29.0
-2.2 %
122
25.5
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13.1
2.5 %
124
25.9
-0.9 %
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2.0 %
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17.1
2.3 %
128
105.9
0.0 %
129
21.8
-0.6 %
130
33.6
2.7 %
131
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-1.4 %
132
4.5
-0.7 %
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2.0 %
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4.0 %
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25.2
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136
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1.7 %
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-0.2 %
138
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0.0 %
139
32.4
0.0 %
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1.3 %
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1.5 %
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3.5 %
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3.0 %
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-0.5 %
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0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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