4.1 km | 00:53:37 | 12:58/km日期: 2016-09-25 20:39 - 平均心率: 96 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 3231 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 12'24" / 12'08" / 13'17" / 13'14" / 19'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'25" (+00'16") | 1004 / 1004 | 61 / 129 |
2 | | 12'09" | 1007 / 2011 | 50 / 162 |
3 | | 13'15" (+01'06") | 1000 / 3011 | 65 / 115 |
4 | | 13'17" (+01'08") | 1007 / 4019 | 63 / 118 |
5 | | 16'42" (+04'33") | 133 / 4152 | 54 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.90 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'08" | 00:24'32" |
3 | 13'17" | 00:37'49" |
4 | 13'14" | 00:51'03" |
4.1 | 19'12" | 00:53'37" |