12.0 km | 01:00:00 | 04:58/km日期: 2016-09-25 16:14 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'53" / 05'43" / 04'20" / 04'18" / 04'16" / 04'21" / 04'53" / 04'58" / 05'00" / 04'57" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'23") | 3751 / 3751 |
2 | | 04'16" | 4830 / 8581 |
3 | | 05'06" (+00'50") | 3544 / 12126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'16" | 00:10'45" |
3 | 05'53" | 00:16'38" |
4 | 05'43" | 00:22'21" |
5 | 04'20" | 00:26'41" |
6 | 04'18" | 00:30'59" |
7 | 04'16" | 00:35'15" |
8 | 04'21" | 00:39'36" |
9 | 04'53" | 00:44'29" |
10 | 04'58" | 00:49'27" |
11 | 05'00" | 00:54'27" |
12 | 04'57" | 00:59'24" |
12.0 | 13'20" | 01:00'00" |