10.1 km | 00:49:34 | 04:53/km日期: 2024-10-11 05:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.8
Pace: 06'00" / 05'01" / 05'03" / 04'57" / 04'49" / 04'23" / 04'27" / 04'33" / 04'35" / 04'28" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'01" | 00:11'01" |
3 | 05'03" | 00:16'04" |
4 | 04'57" | 00:21'01" |
5 | 04'49" | 00:25'50" |
6 | 04'23" | 00:30'13" |
7 | 04'27" | 00:34'40" |
8 | 04'33" | 00:39'13" |
9 | 04'35" | 00:43'48" |
10 | 04'28" | 00:48'16" |
10.1 | 11'05" | 00:49'34" |