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昌寰
花蓮
ID 12087
46 位追隨者
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昌寰
40.5 km
|
02:09:34
|
18.8 km/h
日期:
2016-09-25 06:44
-
總爬升:
253 m
-
卡路里:
1058 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'23"
(03'23")
17.82 (-9.87)
1003 / 1003
2
02'32"
(05'55")
23.68 (-4.01)
995 / 1998
3
03'39"
(09'34")
16.51 (-11.18)
1002 / 3001
4
03'00"
(12'34")
20.45 (-7.24)
1022 / 4023
5
02'49"
(15'23")
21.56 (-6.14)
1007 / 5030
展開計圈分析
6
03'08"
(18'31")
19.25 (-8.44)
1005 / 6036
7
03'49"
(22'20")
15.65 (-12.04)
991 / 7027
8
02'58"
(25'18")
20.81 (-6.88)
1026 / 8054
9
03'12"
(28'30")
18.75 (-8.94)
999 / 9053
10
03'50"
(32'20")
15.72 (-11.97)
1003 / 10057
11
03'37"
(35'57")
16.59 (-11.10)
999 / 11057
12
03'39"
(39'36")
16.44 (-11.25)
998 / 12055
13
04'10"
(43'46")
14.40 (-13.29)
998 / 13054
14
03'06"
(46'52")
19.57 (-8.13)
1008 / 14062
15
03'54"
(50'46")
15.72 (-11.97)
1018 / 15081
16
03'05"
(53'51")
19.67 (-8.02)
1006 / 16087
17
03'15"
(57'06")
18.95 (-8.74)
1022 / 17109
18
02'13"
(59'19")
27.69
1017 / 18126
19
02'27"
(01:01'46")
24.66 (-3.03)
1001 / 19128
20
02'39"
(01:04'25")
22.78 (-4.91)
1000 / 20129
21
02'49"
(01:07'14")
21.56 (-6.14)
1010 / 21139
22
02'43"
(01:09'57")
22.36 (-5.33)
1007 / 22147
23
03'08"
(01:13'05")
19.57 (-8.13)
1019 / 23167
24
04'14"
(01:17'19")
14.12 (-13.57)
993 / 24160
25
03'12"
(01:20'31")
19.15 (-8.54)
1016 / 25177
26
02'38"
(01:23'09")
23.08 (-4.62)
1009 / 26186
27
02'24"
(01:25'33")
25.35 (-2.34)
1010 / 27196
28
03'05"
(01:28'38")
19.35 (-8.34)
993 / 28190
29
03'26"
(01:32'04")
17.91 (-9.78)
1022 / 29213
30
03'15"
(01:35'19")
18.85 (-8.84)
1017 / 30231
31
03'10"
(01:38'29")
19.05 (-8.64)
1004 / 31235
32
02'31"
(01:41'00")
24.16 (-3.53)
1009 / 32245
33
02'11"
(01:43'11")
27.48 (-0.21)
995 / 33241
34
02'11"
(01:45'22")
27.48 (-0.21)
999 / 34240
35
02'49"
(01:48'11")
21.56 (-6.14)
1010 / 35251
36
02'19"
(01:50'30")
26.09 (-1.61)
1001 / 36252
37
02'27"
(01:52'57")
24.66 (-3.03)
1001 / 37254
38
02'58"
(01:55'55")
20.57 (-7.12)
1014 / 38268
39
02'38"
(01:58'33")
23.23 (-4.47)
1017 / 39285
40
01'58"
(02:00'31")
16.98 (-10.71)
554 / 39840
41
08'03"
(02:08'34")
6.98 (-20.72)
934 / 40774
9月累積里程 :
40.53 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Hsu PoMin
,
CHIEN
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3
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
1.8 %
2
23.4
-0.9 %
3
16.6
1.8 %
4
20.5
1.6 %
5
21.4
2.1 %
6
19.3
1.2 %
7
15.7
2.2 %
8
20.8
1.5 %
9
18.8
2.2 %
10
15.8
1.8 %
11
16.5
2.3 %
12
16.4
6.3 %
13
14.3
7.8 %
14
19.4
-5.2 %
15
15.3
3.5 %
16
20.0
-4.8 %
17
18.8
-1.4 %
18
26.5
-3.1 %
19
25.0
-2.9 %
20
25.9
-5.8 %
21
19.5
8.2 %
22
22.9
-9.8 %
23
19.5
-1.2 %
24
14.0
-1.0 %
25
19.4
1.8 %
26
22.0
2.5 %
27
24.7
-1.4 %
28
20.2
1.5 %
29
18.4
1.7 %
30
18.3
2.4 %
31
18.9
2.0 %
32
23.5
1.3 %
33
25.5
-1.8 %
34
27.7
-1.1 %
35
23.1
-1.8 %
36
24.3
-1.1 %
37
24.5
-1.4 %
38
24.2
-1.3 %
39
21.3
-1.2 %
40
16.1
-1.1 %
40.5
3.9
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
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6.1 km
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|
05:37/km
台中阿森
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3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
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10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
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4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
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5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
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1.1 km
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00:20:07
|
18:09/km
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00:15:16
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2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
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10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
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5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
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10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
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17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
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05:56/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
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00:39:26
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06:21/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
|
00:46:02
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05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
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