5.1 km | 00:34:34 | 06:44/km日期: 2024-10-10 18:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 70.8
Pace: 07'23" / 06'49" / 06'34" / 06'26" / 06'25" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'49" | 00:14'12" |
3 | 06'34" | 00:20'46" |
4 | 06'26" | 00:27'12" |
5 | 06'25" | 00:33'37" |
5.1 | 07'21" | 00:34'34" |