10.1 km | 01:04:40 | 06:24/km日期: 2016-09-25 09:09 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'54" / 05'52" / 06'00" / 06'26" / 06'35" / 06'35" / 06'45" / 06'33" / 06'46" / 06'41" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.30 km ![](images/shoe.png)
Ascis GEL-Nimbus 16 累積 :
626.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 06'00" | 00:17'46" |
4 | 06'26" | 00:24'12" |
5 | 06'35" | 00:30'47" |
6 | 06'35" | 00:37'22" |
7 | 06'45" | 00:44'07" |
8 | 06'33" | 00:50'40" |
9 | 06'46" | 00:57'26" |
10 | 06'41" | 01:04'07" |
10.1 | 05'44" | 01:04'39" |