5.6 km | 00:45:04 | 08:05/km日期: 2024-10-09 19:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'43" / 07'42" / 07'36" / 07'42" / 07'20" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'53" (+17'02") | 209 / 209 |
2 | | 08'20" (+01'29") | 18 / 227 |
3 | | 07'44" (+00'53") | 1000 / 1227 |
4 | | 07'32" (+00'41") | 299 / 1527 |
5 | | 08'42" (+01'51") | 7 / 1534 |
6 | | 07'31" (+00'40") | 1000 / 2534 |
7 | | 07'46" (+00'55") | 1000 / 3534 |
8 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 4534 |
9 | | 06'51" | 1000 / 5534 |
10 | | 05'44" | 34 / 5568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'42" | 00:14'25" |
3 | 07'36" | 00:22'01" |
4 | 07'42" | 00:29'43" |
5 | 07'20" | 00:37'03" |
5.6 | 06'23" | 00:40'41" |