6.0 km | 00:35:42 | 05:55/km日期: 2024-10-08 22:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
Pace: 07'40" / 05'32" / 06'03" / 06'04" / 07'18" / 08'43" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'44" (+00'10") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'59" (+00'25") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'34" (+01'00") | 1219 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.46 km 母子鱷魚 蚵技神速 黑 累積 :
61.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'32" | 00:13'12" |
3 | 06'03" | 00:19'15" |
4 | 06'04" | 00:25'19" |
5 | 07'18" | 00:32'37" |
6 | 08'43" | 00:41'20" |
6.0 | 05'15" | 00:41'26" |