10.3 km | 01:08:50 | 06:41/km日期: 2016-09-24 14:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 12755 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 07'00" / 06'46" / 06'40" / 06'44" / 06'37" / 06'35" / 06'35" / 06'45" / 06'47" / 06'32" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'29") | 1003 / 1003 | 180 / 79 |
2 | | 06'43" (+00'14") | 1007 / 2011 | 183 / 80 |
3 | | 06'39" (+00'10") | 1001 / 3012 | 184 / 81 |
4 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 4012 | 185 / 80 |
5 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 5012 | 186 / 81 |
6 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 6013 | 186 / 81 |
7 | | 06'36" (+00'07") | 1005 / 7018 | 185 / 81 |
8 | | 06'43" (+00'14") | 1003 / 8022 | 186 / 79 |
9 | | 06'43" (+00'14") | 1007 / 9030 | 186 / 79 |
10 | | 06'29" | 1006 / 10036 | 187 / 82 |
11 | | 06'02" | 289 / 10325 | 186 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'46" | 00:13'46" |
3 | 06'40" | 00:20'26" |
4 | 06'44" | 00:27'10" |
5 | 06'37" | 00:33'47" |
6 | 06'35" | 00:40'22" |
7 | 06'35" | 00:46'57" |
8 | 06'45" | 00:53'42" |
9 | 06'47" | 01:00'29" |
10 | 06'32" | 01:07'01" |
10.3 | 06'16" | 01:08'50" |