5.4 km | 00:32:21 | 06:00/km日期: 2024-10-08 07:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.4
Pace: 05'28" / 05'55" / 09'45" / 06'08" / 07'02" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'27" (+06'31") | 159 / 559 |
| 3 | | 03'58" (+00'02") | 400 / 959 |
| 4 | | 11'59" (+08'03") | 139 / 1098 |
| 5 | | 04'07" (+00'11") | 400 / 1498 |
| 6 | | 09'17" (+05'21") | 179 / 1677 |
| 7 | | 04'29" (+00'33") | 400 / 2077 |
| 8 | | 11'42" (+07'46") | 142 / 2219 |
| 9 | | 03'56" | 400 / 2619 |
| 10 | | 10'25" (+06'29") | 159 / 2779 |
| 11 | | 04'01" (+00'05") | 400 / 3179 |
| 12 | | 09'39" (+05'43") | 172 / 3352 |
| 13 | | 04'11" (+00'15") | 400 / 3752 |
| 14 | | 11'56" (+08'00") | 139 / 3891 |
| 15 | | 04'23" (+00'27") | 400 / 4291 |
| 16 | | 14'01" (+10'05") | 118 / 4410 |
| 17 | | 04'24" (+00'28") | 400 / 4810 |
| 18 | | 11'54" (+07'58") | 139 / 4950 |
| 19 | | 04'21" (+00'25") | 400 / 5350 |
| 20 | | 12'38" (+08'42") | 40 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.74 km 
HOKA MACH X 累積 :
334.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'55" | 00:11'23" |
| 3 | 09'45" | 00:21'08" |
| 4 | 06'08" | 00:27'16" |
| 5 | 07'02" | 00:34'18" |
| 5.4 | 05'16" | 00:36'22" |
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