14.0 km | 01:03:11 | 04:30/km日期: 2016-09-22 19:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 11367 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'32" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 04'28" / 04'30" / 04'27" / 04'31" / 04'27" / 04'28" / 04'26" / 04'22" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'08") | 1011 / 1011 | 181 / 121 |
2 | | 04'26" (+00'03") | 1001 / 2013 | 182 / 123 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1008 / 3021 | 179 / 123 |
4 | | 04'28" (+00'05") | 1007 / 4029 | 179 / 124 |
5 | | 04'30" (+00'07") | 1006 / 5035 | 181 / 122 |
6 | | 04'28" (+00'05") | 1004 / 6039 | 182 / 122 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 1008 / 7048 | 180 / 123 |
8 | | 04'28" (+00'05") | 1003 / 8051 | 179 / 124 |
9 | | 04'26" (+00'03") | 1007 / 9058 | 181 / 123 |
10 | | 04'29" (+00'06") | 1005 / 10064 | 179 / 123 |
11 | | 04'27" (+00'04") | 1006 / 11070 | 178 / 125 |
12 | | 04'25" (+00'02") | 1005 / 12076 | 179 / 126 |
13 | | 04'24" (+00'01") | 1009 / 13085 | 179 / 126 |
14 | | 04'23" | 1007 / 14092 | 178 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'30" | 00:09'02" |
3 | 04'30" | 00:13'32" |
4 | 04'30" | 00:18'02" |
5 | 04'31" | 00:22'33" |
6 | 04'31" | 00:27'04" |
7 | 04'28" | 00:31'32" |
8 | 04'30" | 00:36'02" |
9 | 04'27" | 00:40'29" |
10 | 04'31" | 00:45'00" |
11 | 04'27" | 00:49'27" |
12 | 04'28" | 00:53'55" |
13 | 04'26" | 00:58'21" |
14 | 04'22" | 01:02'43" |
14.0 | 19'12" | 01:03'11" |