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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    10.0 km | 01:03:00 | 06:18/km
    2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑
    官方成績
    日期2024-10-05
    成績01:03:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km
    日期: 2024-10-05 06:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 99.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'47")
    		06'14" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'12")
    		06'24" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'35")
    		06'23" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'22"  (31'57")
    		06'22" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (38'09")
    		06'12" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'14"  (44'23")
    		06'14" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'28"  (50'52")
    		06'28" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'54"  (56'46")
    		05'54"1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:02'58")
    		06'11" (+00'17")1000 / 10000
    新竹
    我跑故我威
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    新竹
    我跑故我威
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    新竹
    我跑故我威
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    2024的最後一場在台北的賽事，因為安排其他賽事在別的縣市，就用最基礎的10K來跑個記錄。
    不知道是不是有段時間沒參加10K組，跑前還可跑5K暖身，跑完10K後覺得身體還可以。
    回到最初的跑步初衷。領到獎牌時才想到當初報名時特別想刻的文字

    賽後評分: 一般般
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 374.59 km MIZUNO WaveRider 26藍 累積 : 2682.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    吉哥, Lihua Chou 和其他 3 人說推
    · 留言
    吉哥 讚啊
    2024-10-08 18:25 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'14"00:12'47"
    306'25"00:19'12"
    406'23"00:25'35"
    506'22"00:31'57"
    606'12"00:38'09"
    706'15"00:44'24"
    806'28"00:50'52"
    905'55"00:56'47"
    1006'12"01:02'59"
    10.005'27"01:03'01"

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