15.3 km | 01:16:58 | 05:01/km日期: 2016-09-22 17:44 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 會冷誒 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1123 Cal - 總步數: 13262 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'48" / 05'02" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 04'52" / 04'44" / 04'39" / 04'36" / 04'39" / 05'06" / 05'23" / 05'10" / 04'44" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 1000 | 163 / 105 |
2 | | 05'01" (+00'25") | 1002 / 2003 | 168 / 118 |
3 | | 04'55" (+00'19") | 1002 / 3006 | 170 / 119 |
4 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 4006 | 170 / 116 |
5 | | 04'56" (+00'20") | 1008 / 5015 | 172 / 117 |
6 | | 04'57" (+00'21") | 1005 / 6021 | 172 / 116 |
7 | | 04'49" (+00'13") | 1001 / 7022 | 174 / 118 |
8 | | 04'49" (+00'13") | 1001 / 8024 | 175 / 118 |
9 | | 04'39" (+00'03") | 1008 / 9032 | 175 / 121 |
10 | | 04'36" | 1008 / 10040 | 177 / 122 |
11 | | 05'16" (+00'40") | 1005 / 11046 | 171 / 110 |
12 | | 05'03" (+00'27") | 1009 / 12056 | 173 / 114 |
13 | | 05'21" (+00'45") | 1004 / 13061 | 167 / 111 |
14 | | 05'02" (+00'26") | 1009 / 14070 | 174 / 113 |
15 | | 04'42" (+00'06") | 1006 / 15077 | 178 / 119 |
16 | | 04'34" | 342 / 15419 | 176 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 238.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'02" | 00:10'50" |
3 | 04'56" | 00:15'46" |
4 | 04'57" | 00:20'43" |
5 | 04'56" | 00:25'39" |
6 | 04'57" | 00:30'36" |
7 | 04'52" | 00:35'28" |
8 | 04'44" | 00:40'12" |
9 | 04'39" | 00:44'51" |
10 | 04'36" | 00:49'27" |
11 | 04'39" | 00:54'06" |
12 | 05'06" | 00:59'12" |
13 | 05'23" | 01:04'35" |
14 | 05'10" | 01:09'45" |
15 | 04'44" | 01:14'29" |
15.3 | 07'15" | 01:16'58" |