7.2 km | 00:46:41 | 06:30/km日期: 2016-09-21 20:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'20" / 06'31" / 06'13" / 06'20" / 06'20" / 07'04" / 06'43" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+02'24") | 166 / 7166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.51 km NIKE 累積 :
248.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'31" | 00:12'51" |
3 | 06'13" | 00:19'04" |
4 | 06'20" | 00:25'24" |
5 | 06'20" | 00:31'44" |
6 | 07'04" | 00:38'48" |
7 | 06'43" | 00:45'31" |
7.2 | 08'31" | 00:46'56" |