6.0 km | 00:42:03 | 06:59/km日期: 2024-10-01 18:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.7
Pace: 07'20" / 07'11" / 07'05" / 07'22" / 06'46" / 06'20" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+03'00") | 65 / 2065 |
4 | | 08'40" (+04'36") | 2 / 2068 |
5 | | 04'55" (+00'51") | 67 / 2135 |
6 | | 09'53" (+05'49") | 75 / 2211 |
7 | | 04'04" | 81 / 2293 |
8 | | 09'27" (+05'23") | 79 / 2372 |
9 | | 04'17" (+00'13") | 77 / 2450 |
10 | | 09'00" (+04'56") | 83 / 2533 |
11 | | 04'16" (+00'12") | 77 / 2611 |
12 | | 10'11" (+06'07") | 73 / 2685 |
13 | | 04'08" (+00'04") | 80 / 2765 |
14 | | 09'34" (+05'30") | 78 / 2844 |
15 | | 04'23" (+00'19") | 75 / 2919 |
16 | | 09'51" (+05'47") | 76 / 2995 |
17 | | 04'23" (+00'19") | 75 / 3071 |
18 | | 08'42" (+04'38") | 86 / 3157 |
19 | | 04'21" (+00'17") | 76 / 3234 |
20 | | 09'27" (+05'23") | 79 / 3313 |
21 | | 04'23" (+00'19") | 75 / 3389 |
22 | | 09'00" (+04'56") | 83 / 3472 |
23 | | 04'20" (+00'16") | 76 / 3549 |
24 | | 10'46" (+06'42") | 69 / 3619 |
25 | | 07'15" (+03'11") | 1000 / 4619 |
26 | | 06'36" (+02'32") | 1000 / 5619 |
27 | | 06'24" (+02'20") | 178 / 5797 |
28 | | 05'41" (+01'37") | 210 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'11" | 00:14'31" |
3 | 07'05" | 00:21'36" |
4 | 07'22" | 00:28'58" |
5 | 06'46" | 00:35'44" |
6 | 06'20" | 00:42'04" |
6.0 | 02'03" | 00:42'05" |