7.0 km | 00:46:05 | 06:36/km日期: 2024-10-01 17:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.7
Pace: 06'44" / 06'16" / 06'23" / 06'28" / 06'30" / 06'29" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'48") | 491 / 1491 |
| 3 | | 05'56" (+00'07") | 840 / 2332 |
| 4 | | 07'19" (+01'30") | 273 / 2605 |
| 5 | | 06'03" (+00'14") | 824 / 3430 |
| 6 | | 07'38" (+01'49") | 261 / 3692 |
| 7 | | 06'11" (+00'22") | 806 / 4498 |
| 8 | | 07'36" (+01'47") | 262 / 4761 |
| 9 | | 05'49" | 858 / 5619 |
| 10 | | 07'22" (+01'33") | 1000 / 6619 |
| 11 | | 07'31" (+01'42") | 349 / 6968 |
| 12 | | 09'53" (+04'04") | 9 / 6978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.96 km 
ASCIS GT2000 累積 :
518.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'16" | 00:13'00" |
| 3 | 06'23" | 00:19'23" |
| 4 | 06'28" | 00:25'51" |
| 5 | 06'30" | 00:32'21" |
| 6 | 06'29" | 00:38'50" |
| 7.0 | 07'24" | 00:46'05" |
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