7.3 km | 00:44:22 | 06:04/km日期: 2024-09-29 16:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.6
Pace: 06'20" / 06'07" / 06'29" / 06'09" / 06'02" / 05'59" / 05'39" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'23") | 818 / 4818 |
6 | | 06'04" (+00'26") | 180 / 4998 |
7 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 5998 |
8 | | 05'38" | 1000 / 6998 |
9 | | 05'23" | 307 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.42 km Hoka Arahi 6 累積 :
54.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'07" | 00:12'27" |
3 | 06'29" | 00:18'56" |
4 | 06'09" | 00:25'05" |
5 | 06'02" | 00:31'07" |
6 | 05'59" | 00:37'06" |
7 | 05'39" | 00:42'45" |
7.3 | 05'22" | 00:44'24" |