7.1 km | 00:46:32 | 06:33/km日期: 2024-09-28 17:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.9
Pace: 06'19" / 05'50" / 07'53" / 06'12" / 06'00" / 06'02" / 07'16" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+03'34") | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'50" | 00:12'09" |
3 | 07'53" | 00:20'02" |
4 | 06'12" | 00:26'14" |
5 | 06'00" | 00:32'14" |
6 | 06'02" | 00:38'16" |
7 | 07'16" | 00:45'32" |
7.1 | 09'22" | 00:46'31" |